「トレーニングをしている人も、実はバランスが悪いかもしれません」

こんなこと、思っていませんか？

「自分は完璧なライフスタイル。」

「運動は日課、食事もストイック、ストレスは無い。」

「自分は完璧！」

…あるいは、「これだけ食べておけばOKなサプリってないの？」

トレーニングをしている人も、実はバランスが悪いかもしれません

トレーニングを日常的に行っているかたでも、バランスを崩している場合があります。

例えば、「運動の実施時間が睡眠の質を下げている」、

「食事へのこだわりが、日和見菌を少なくしている」、

など、運動のしすぎと食事の偏りに改善点があります。

少しの変化から

そのような方の場合、足すべきは、サプリではなくチートデイ。

減らすべきは交感神経優位の時間です。

自分に必要な情報を手にし、少しずつライフスタイルを変えることが、長期的なパフォーマンスの維持向上をもたらします。

ライフスタイルは繋がっています

トレーニングをしている人も、今はしていない人も、人生のなるべく早い段階で、Wellness Lifestyle を手に入れて頂きたい。

そのためには、可視化の効果が絶大です。

FMMは可視化から始める新習慣

運動習慣をお持ちの貴方は十分に健康かもしれませんが、お悩みがあるということは食事や睡眠を見直す時期かもしれません。

改めて可視化から始めましょう。